admin

ألم الركبة بعد الجري من الشكاوى الشائعة جدًا، ويظهر عند المبتدئين والرياضيين على حد سواء. أحيانًا يكون السبب بسيطًا مثل زيادة الحمل أو قلة الإحماء، وأحيانًا يكون الألم علامة على مشكلة أعمق في الغضروف أو الأوتار أو طريقة الحركة نفسها. لذلك فالتفريق بين الإجهاد المؤقت والمشكلة التي تحتاج علاجًا مهم جدًا لمن يريد الاستمرار في

خشونة صابونة الركبة من الأسباب الشائعة للألم في الجزء الأمامي من الركبة، خاصة عند صعود السلم أو الجلوس لفترة طويلة ثم الوقوف أو عند القرفصاء والركوع. وبعض المرضى يصفون الأمر بأنه ألم أمامي مع طقطقة أو احتكاك يجعل الركبة غير مريحة حتى لو لم يكن هناك ألم شديد أثناء المشي على الأرض المستوية. احجز تقييمًا

عندما يشتكي المريض من ألم في الجانب الخارجي من الورك يزداد عند النوم على هذا الجانب أو بعد الجلوس ثم الوقوف أو أثناء المشي الطويل، قد يكون السبب ليس داخل المفصل نفسه بل في الجراب المحيط به. التهاب جراب الورك من الحالات الشائعة التي قد تشبه أحيانًا آلام أسفل الظهر أو العضلات أو خشونة الورك،

التواء الكاحل قد يحدث في لحظة واحدة أثناء المشي أو الرياضة أو النزول الخاطئ من على درجة، لكن ما يحدد شدة المشكلة ليس الألم فقط، بل ما إذا كانت الأربطة تعرضت لشد بسيط أم تمزق جزئي أو أكبر. كثير من المرضى يظنون أن كل التواء سيزول وحده خلال أيام، بينما بعض الإصابات تحتاج تقييمًا سريعًا

كسر الرسغ من الكسور الشائعة جدًا بعد السقوط على اليد أو محاولة الاتكاء عليها لحماية الجسم. وقد يحدث عند الشباب في الرياضة أو الحوادث، كما يحدث عند كبار السن مع السقوط البسيط أحيانًا بسبب هشاشة العظام أو ضعف التوازن. والمشكلة هنا أن بعض المرضى يتعاملون مع الإصابة على أنها مجرد كدمة أو التواء، بينما يكون

التهاب وتر الرضفة أو ما يعرف أحيانًا بركبة القافز من المشكلات الشائعة عند الرياضيين أو من يكررون القفز أو الجري أو التمارين عالية الحمل على الركبة. يبدأ الألم غالبًا أسفل صابونة الركبة، وقد يظهر أولًا بعد المجهود ثم يتحول مع الوقت إلى ألم أثناء التمرين نفسه أو حتى أثناء بعض الأنشطة اليومية إذا تم تجاهله.